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      情感故事STORY

      適度的依賴,才能避免不被分手!

      更新時間:2019-07-08 17:08 來源:未知 作者:admin 閱讀量:
      適度的依賴,才能避免不被分手!

        研究發現,處在相戀的關系中,一方或是雙方都有著依賴性。其實這是人的一種本性,并不是什么問題所在,但超過76.3%的針對依賴并沒有把控好程度,最終的某一方在經過時間的推進,會逐漸對對方的依賴產生厭倦感,導致最終的結果,就是分手的結局。

            所以,我們就來聊一聊,關于對戀人的依賴,我們該如何把控。

      首先一開始,先來了解下關于依賴:適度依賴,消極的過度依賴。

            簡單來說,適度依賴就是在“依賴”和“獨立”著兩個相互矛盾的狀態中取得平衡;而消極過度的依賴則是不平衡的,也是導致分手的一大原因之一,在IEAI2016年統計的分手因素中,非適度依賴導致的分手被歸納到雙方價值觀念不同里,從而促使另一方的感情淡化而分手

      適度依賴者

            適度依賴是這樣一種能力,讓你融合親密和自主,在依靠戀人的同時仍保持強大的自我意識,并且在需要時樂于請求戀人的幫助,而不覺得自責。也就是適度依賴讓我們自信并充分的信任對方,不恐懼暴露自己的脆弱,懂得尋求幫助,同時最終是自己決定自己的人生,依然保持自己的自主性。

            一般來說,能夠做到適度依賴的人,在依戀類型上往往是安全型的,他們平靜而自信,認為戀人可以信賴;他們的關系劇本是相信“對方會在我身邊”,相信自己是有價值的,會得到照顧的。

            然而,做到這樣并不容易。戀人之間很大一部分人在戀愛關系中,會拋棄自我,變成極端的依賴程度,也就是下面將要說到的。

      消極的過度依賴者

            過度依賴是一種依附性的關系模式,通過依附對方,來逃避生活的挑戰。這類人總是致力于和對方保持時刻的聯系,在面對一些小事上面,也會采取依賴對方而不是自主地去解決事情。

            過度依賴地人,依戀類型往往是癡迷型(也叫做焦慮型),他們隨時隨地都害怕照顧自己地對方會突然離開。他們的關系劇本是“我一個人不行”,認為如果沒有對方,自己就沒有辦法生存。這種劇本既有可能源自小時候被過度保護的教養方式,也有可能源自過于嚴苛、循規蹈矩的教養方式。

            一般來說,過度依賴的發展階段為4個步驟:1.自我否定,想象自己是一個軟弱無能的人;2.渴望被保護,同時恐懼被遺棄,這種焦慮、恐懼越來越強;3.焦慮和恐懼使他們開始以對方為中心,不惜一切代價取悅對方;4.最后,會導致自我分離,即自己與自己分離——因為過度關注對方,而忽視自己的愿望和感受。

      過度依賴也分不同的類型

            無助型(不成熟模式):通過夸大自己的脆弱,表現的孩子氣、需要關愛、容易受挫、經常哭泣,來維持與戀人的關系。

            敵意型(控制模式)通過脅迫戀人來維持關系。這樣的人總是會表現出馬上就要崩潰、發狂的狀態,以此來取得支配地位。典型的表達是“如果你要分手,我就自殺/傷害自己”。

            隱藏型(微妙模式):他們采取的方式是迂回的,比如偽裝生病、過敏、編造經歷等,讓戀人在不知不覺中陷入。但經過時間和次數的累積,對方也會有難以忍受的反感。

            沖突型(難以預料的模式):這種類型的人非常善變、反復無常,總在極端的過度依賴和短暫、表面的自立中搖擺。在“依賴”的時候,他們會表現除敵意型過度依賴特征;在“自立”的時候,又表現出隱藏型過度依賴的特征。

            不同的依賴類型,會在親密關系中有不同的表現。適度依賴的人會獲得高質量的關系。高質量的關系往往有以下三個特征:開放和真誠、關心和體貼、安全感和信任。而極端的過度依賴,容易讓戀人承擔自己不愿承擔的責任和壓力。可以想象時間越久,戀人的反感終究會爆發,也是分手即將來臨的預告。

            那么,讀完此篇文章,你認為自己是哪一類型的呢?切記不要成為極端的依賴型戀人。

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