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      情感故事STORY

      來說說關于分手后

      更新時間:2019-07-19 13:56 來源:未知 作者:admin 閱讀量:
      為什么失戀后,我們會感到如此痛苦。
            失戀,是雙方親密關系的瓦解,本質上是雙方的心理邊 界發生由近到遠的改變—— 彼此不再如戀人般親 密,而是以朋友甚至陌生人、仇人的方式對待對方,彼此變得相對更疏遠。
            失戀,也被認 為是一種人們在親密關系中會經歷到的“慟失”,它與親人離世、搬離所居住的城市等帶來的喪失由類似之處。
            失戀帶來的 喪失感不是單一的, 它是一種多層次的 、復雜的喪失 。人們會在很多層面感受 到它。除了喪失了自己的戀人以外 ,人們還會感受到:
            1.失去了當下生活的節湊
            失去了彼此的 陪伴與支持,此前因為對方的存在而形成的生活習慣也被迫改變。生活可能因此陷入一時的混亂。另外,可能還會因為雙方的分開而失去一些共同的朋友與社交圈。
            失戀導致的這 種喪失感,與成癮者失去了所依賴的物質,有相似之處。戀愛中的親密互動和成癮物質一樣,會激活大腦的獎賞系統,讓人感到愉悅和興奮,使得人們忍不住不斷地尋求更多刺激。
            而一旦這樣地 刺激消失,人們會感到強烈、令人痛苦地渴求(craving)——一種渴望卻不可及的狀態,就像物質成癮者渴求毒品時的狀態一樣,讓人陷入焦慮、煩躁、憤怒等一系列負面情緒之 中。
            2.失去了一種可能的未來
            當在一段有承 諾的關系,雙方或多或少都會對將來有所暢想。而當戀情結束,人們不但為過去和當下哀悼,還會為不再擁有的一種可能的未來感到慟失。
            失戀,是人們 在生活中,最普遍遇到的創傷性事件之一。雖然它普遍,可能每個人都會遇到,但對于我們個體而言,并不是意味著失戀就是一件小事。它會在短時間內造成巨大的情感沖擊和心理壓力,甚 至威脅到一個人對這個世界的信任感和安全感。
            失戀剛發生不 久的階段,個體會更容易感到孤獨。這不僅是因為失去了陪伴,還因為個體往往秘密地懷有“愛的客體歸來”(同一個人)或“再次得到愛的客體”(另一個人)的希 望。
            失戀,還會改 變人格。經由失戀的痛苦,會影響到人的責任心和意愿方式。表現比較明顯的就是責任感下降、對任何事情都無法產生興趣。長久積累下來,會對人的品性造成影響。
            如何更好地應對失戀?
            不論你是想要 挽回感情還是就此別過,相信,生活也能夠在難過地時候同時繼續。照顧好自己,良好的睡眠飲食,也可以適當的鍛煉,避免過度飲酒。主動聯系下家人或者朋友,增加與他們相處的時間, 試著探索新的愛好或者撿起舊的愛好,找回最初的自己。這些都可以應對在失戀后凸顯的孤獨感。當然在需要的時候,你也可以尋求我們的幫助。 相關搜索:

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